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男人,别让久坐毁了你的前列腺

2020-10-13/ 义乌资讯网/ 查看: 214/ 评论: 10

摘要前列腺是男性特有的、非对称性的、孤立的腺体,位于膀胱与尿道之间,是男性重要的生殖器官,前列腺的健康关
男人,别让久坐毁了你的前列腺

前列腺是男性特有的、非对称性的、孤立的腺体,位于膀胱与尿道之间,是男性重要的生殖器官,前列腺的健康关乎男性健康,而日常被人们忽视的”久坐”则是影响前列腺健康的重要因素之一,前列腺炎“钟爱”久坐男,那么该如何加以预防呢?

1,保持男性会阴部卫生。

男性的阴囊伸缩性比较大且分泌汗液较多,最容易导致污垢在此存留,从而导致细菌滋长、增加患上前列腺炎的风险,因此一定要经常清洗会阴部位,是预防前列腺炎的首要任务。

男人,别让久坐毁了你的前列腺

2,保持小便通畅。

男性日常生活中如果喜欢憋尿、小便不通畅,则会增加前列腺的负担,久而久之则会为前列腺炎提供可乘之机,一定要注意保持小便的通畅,预防疾病的发生。

3,生活中注意身体防寒。

外界和身体的过于寒冷可能会导致交感神经兴奋增加,从而导致尿道内压力增加,使尿液发生逆流情况,长期不健康的逆流会导致引发前列腺炎,所以寒冷的季节一定要注意防寒保暖,为身体提供正常的温度供需。

男人,别让久坐毁了你的前列腺

4,经常自我按摩。

男性每晚睡前进行自我按摩,有一定的保健功效,按摩可以使男性会阴处血液循环加快,起到消炎止痛和消肿作用。

按摩方法:身体仰卧,将左脚伸直,左手放在肚脐上,用中指、食指、无名指三指旋转按摩,同时将右手三指放在会阴穴部旋转按摩,进行100次后可再换手重复以上动作。

5,保持规律性生活。

男性的性兴奋会直接影响前列腺的血液循环和分泌,太频繁的性生活或者禁欲行为都是不正确的,可能会导致淤血性前列腺炎、会阴部发酸或者尿道抽痛等,另外,压抑射精的动作(如体外射精)也会导致前列腺充血,因此成年男性在性生活时一定要注意规律、正常进行。

生活和工作中时常久坐的男性,一定要注意通过其他方式来调节前列腺的保养和健康,关注男性健康,做魅力男人!

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